Accompagnement
Yoga Bébé & Enfant
À travers des mouvements adaptés à chaque âge, des postures ludiques et de petits exercices de relaxation, le yoga invite votre enfant à découvrir son corps et à partager un moment de joie avec vous. À la naissance, votre bébé passe d'un univers fluide à un monde de gravité : le yoga l'aide à s'ancrer au sol, à s'enrouler et à apprivoiser ce nouvel espace en toute sécurité.
Rien d’acrobatique ni de performant : on bouge, on respire, on rit, et on finit toujours par un temps calme. Avec les bébés, tout se fait dans vos bras ou au sol, très près de vous. Un véritable instant suspendu pour respirer, s’amuser et grandir ensemble.
(Disponible en individuel à domicile ou en atelier collectif).
« Un moment de partage autour du mouvement, du jeu et de la douceur.»
Le déroulement d’une séance.
Accueil et ouverture : un temps d’échange et un rituel d’accueil
Le Yoga de bébé : éveil du corps en douceur avec des postures adaptées (haut et bas du corps, rassemblement, retournement et postures sur le ventre) amenées comme des jeux ou des comptines.
Temps pour le parent : quelques postures de yoga parent (parfois en portage) et des gestes d'automassage pour vous offrir une vraie pause corporelle.
Le Yoga des sens : un moment ludique d'éveil sensoriel autour d'un sens spécifique pour attiser la curiosité de votre enfant.
Relaxation finale : un retour au calme enveloppant pour intégrer les bienfaits de la séance et clôture de séance.
Les bienfaits de cet accompagnement.
Développement psychomoteur
Les mouvements favorisent la coordination, la latéralisation, l'ancrage et la conscience du schéma corporel et de ses limites.
Apaisement des petits maux
Les postures stimulent la digestion, aident à réduire les coliques, les maux de ventre et les tensions musculaires.
Sécurité affective et sommeil
La pratique libère de l'ocytocine, aide à libérer les émotions accumulées et facilite un sommeil réparateur.
Un lien d'attachement renforcé
Vous découvrez de nouvelles façons de communiquer, renforçant la complicité et l'ocytocine partagée.
Confiance et compétence
Vous apprenez à observer votre enfant, à vous adapter à ses besoins et à soulager ses maux, ce qui nourrit un profond sentiment de fierté et de compétence parentale (et aide aussi le co-parent à prendre sa place !).
Détente et lâcher-prise
Une vraie pause dans le quotidien qui fait baisser le stress et favorise votre propre relâchement.
Pour qui ?
Pour les bébés dès quelques jours(dans les bras ou au sol) et pour les enfants jusqu’à une dizaine d’années.
Quand ?
Les postures peuvent être adaptées à vos besoins du moment : le matin pour éveiller et tonifier, en journée pour soulager les maux de ventre, ou en fin d'après-midi pour apaiser les pleurs du soir. Il est toutefois préférable que votre enfant soit disponible (qu'il ait bien mangé et dormi avant la séance).
À prévoir.
- Un espace dégagé au sol dans une pièce bien chauffée.
- Un tapis de sol ou une grande couverture épaisse.
- Une tenue souple pour l’enfant et pour vous (pieds nus ou chaussettes antidérapantes).
- Une gourde d’eau et un doudou pour la relaxation finale.
Tarif & réservation.
Yoga Bébé & Enfant
Contre- indications.
Pour garantir la sécurité et le confort de chacun, la séance ne pourra pas avoir lieu dans les cas suivants :
- Affections aiguësFièvre ou état inflammatoire.
- Problèmes cutanésIrritation étendue (si elle est localisée, j’éviterai simplement la zone) ou lésions cutanées.
- Douleurs physiquesDouleurs non identifiées, ou contre-indication médicale pour le parent accompagnant.
- VaccinationVaccin administré dans les 48 heures précédant la séance.
Si votre enfant fait l’objet d’un suivi médical particulier, parlez-en avec votre pédiatre ou votre sage-femme au préalable.
